Καλές τροφές για τα δόντια

Όπως δηλώνουν γενικά οι οδοντίατροι, υπάρχουν διάφορες τροφές που μπορούν να ενισχύσουν τον οστικό ιστό και αυτές είναι που περιλαμβάνουν διάφορους τύπους βιταμινών και συστατικών:

  • Βιταμίνη C (πορτοκάλι, μπρόκολο, κουνουπίδι, οι πιπεριές και κάποια βότανα όπως το κόλιαντρο, το σχοινόπρασο, το θυμάρι, ο βασιλικός και ο μαϊντανός)
  • Βιταμίνη D (καρότα, μανιτάρια, τόνος)
  • Βιταμίνη B (σολομός, χοιρινό)
  • Ασβέστιο (γαλακτοκομικά προϊόντα, κρόκος αυγού, μύδια, χαβιάρι, μπύρα)
  • Φώσφορος (δημητριακά, καρύδια, βασιλικό πολτό, ψάρια)
  • Μαγνήσιο (μαρούλι, σπανάκι, παντζάρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά)
  • Φθόριο (ψάρια, σταφύλια, μύδια)
  • Κάλιο (σόγια, φράουλες, μαύρο πιπέρι)

    Φροντίζοντας να καταναλώνετε τις τροφές, θα είστε λιγότερο ευάλωτοι σε διάφορες ασθένειες των δοντιών και των ούλων, όπως η περιοδοντίτιδα, η ουλίτιδα κτλ.

Η «νόσος των λεγεωνάριων» και τα κλιματιστικά

Για τη «νόσο των λεγεωνάριων» ενημερώνει τους πολίτες το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.), με αφορμή περιστατικά που καταγράφονται και στην Ελλάδα.

Όπως εξηγεί, η λεγεωνέλλωση είναι μια οξεία λοίμωξη του αναπνευστικού, που προκαλείται από τα βακτηρίδια του γένους Legionella και εμφανίζεται με δύο μορφές:

  • Τον πυρετό Pontiac, που αποτελεί αυτοπεριοριζόμενη λοίμωξη που μοιάζει με γριπώδη συνδρομή και
  • Τη νόσο των λεγεωναρίων, που εκδηλώνεται κυρίως ως πνευμονία και είναι δυνητικά θανατηφόρα σε ποσοστό περίπου 5-30% των κρουσμάτων.

Σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ, η λεγιονέλλα είναι ένα βακτηρίδιο ευρέως διαδεδομένο στη φύση, που απαντάται στο υδάτινο περιβάλλον και μπορεί να αποικίσει όλα τα συστήματα ύδρευσης, τόσο το δίκτυο παροχής θερμού, όσο το δίκτυο παροχής κρύου νερού (ιδανικές συνθήκες πολλαπλασιασμού παρουσιάζονται στο δίκτυο διανομής νερού σε θερμοκρασίες από 20-50οC). Η μετάδοση της νόσου γίνεται με εισπνοή του βακτηριδίου, όταν νερό που είναι μολυσμένο διασκορπίζεται στον αέρα υπό μορφή σταγονιδίων (αεροζόλ, ντους).

Για την πρόληψη εμφάνισης της νόσου απαιτείται η συστηματική λήψη κατάλληλων μέτρων για τη σωστή λειτουργία των υδραυλικών και κλιματιστικών εγκαταστάσεων με υδρόψυκτους πύργους ψύξης, ιδιαίτερα σε χώρους όπως ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις, αθλητικές εγκαταστάσεις, υδάτινα πάρκα, νοσοκομεία, ιαματικά λουτρά, κρουαζιερόπλοια, αλλά και η αποφυγή δημιουργίας εστίας μόλυνσης στα σημεία των δικτύων όπου παρατηρείται συχνή αυξομείωση της θερμοκρασίας και εμφανίζονται εναποθέσεις αλάτων και ξένων σωμάτων γενικότερα.

Το ΚΕΕΛΠΝΟ τονίζει ότι η νόσος των λεγεωναρίων δεν μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο, ούτε μέσω της χρήσης οικιακών κλιματιστικών ή κλιματιστικών αυτοκινήτων που διαθέτουν αερόψυκτο σύστημα, και πως η συνήθης θεραπεία περιλαμβάνει την ενδοφλέβια χορήγηση αντιβιοτικών.

Το ΚΕΕΛΠΝΟ καταγράφει τα κρούσματα της νόσου μέσω του συστήματος υποχρεωτικής δήλωσης νοσημάτων και ενημερώνει άμεσα τις αρμόδιες τοπικές υπηρεσίες προκειμένου, όπου είναι απαραίτητο, να ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης. Κατά το 2017 παρατηρήθηκε αύξηση στα κρούσματα λεγεωνάριων σε ταξιδιώτες σε διάφορες ευρωπαϊκές χώρες, όπως η Γαλλία, η Ιταλία, η Ισπανία και η Ελλάδα.

Next day Mykonooos

Ο φίλος και συνεργάτης Πάνος Ρεκουνιώτης, ο οποίος αποτελεί γκουρού όσον αφορά τη φωτογραφία γάμου, παρουσιάζει ένα teaser από το γάμο του Βλάση και της Νίκης. Το ζευγάρι παντρεύτηκε στην Αγία Μαρίνα Εκάλης και έκαναν τη next day φωτογράφηση γάμου στη Μύκονο.

Η Google τρολάρει τους οπαδούς της επίπεδης γης

Οι οπαδοί της επίπεδης γης με την επωνυμία «Flat Earthers» ζουν ανάμεσα μας και η Google αποφάσισε να τους τρολάρει μέσω του Google Translate… Έτσι, όπως έχουν αντιληφθεί χρήστες, αν κάποιος βάλει στο Google μετάφραση τη φράση «I am a flat-earther» και ζητήσει να μεταφραστεί στα γαλλικά το αποτέλεσμα που θα λάβει είναι απρόσμενο! Η μετάφραση βγάζει τη φράση «Je suis un fou», που σημαίνει «είμαι ένας τρελός»!

Φωτογράφηση προετοιμασίας

φωτογράφηση ποετοιμασίας

Το όλο παρτάκι του γάμου κατά την προσωπική μου άποψη είναι πεταμένα λεφτά μιας και ποτέ κανείς δεν ευχαριστιέται στην ουσία τον τρόπο που γίνεται. Το ίδιο και τα χρήματα που παίρνουν οι φωτογράφοι γάμου, καθώς ποτέ, μα ποτέ δεν θα ανατρέξεις εκεί! Όπως μου έλεγε ένα φίλος φωτογράφος όμως, το μόνο που αξίζει και δεν το επιλέγουν τα ζευγάρια θέλοντας να μειώσουν το κόστος, είναι η φωτογράφηση της προετοιμασίας. Ίσως αποτελεί το μόνο που θα έχεις να θυμάσαι, καθώς είναι μερικές όμορφες στιγμές που περνάς με φίλους. Τόσα πεταμένα χρήματα και τσιγκουνευόμαστε την ουσία!

The Wait

Ο Γάλλος φωτογράφος άγριας ζωής Michel d’Oultremont μέσα από μία ταινία μικρού μήκους περιγράφει την εμπειρία του στη φύση. Εστιάζει σε διάφορα ζώα, ενώ παραθέτει πραγματικά «δυνατές» φωτογραφίες! Πρόκειται την ταινία The Wait, σε σκηνοθεσία του David Hayes.

Εξάρτηση από το smartphone

Μια ενδιαφέρουσα έρευνα έρχεται να αναδείξει την κατάσταση που επικρατεί σχετικά με τη χρήση των smartphones. Δυστυχώς περισσότεροι από τους μισούς χρήστες παγκοσμίως περνούν τουλάχιστον πέντε ώρες την ημέρα τους πάνω από την οθόνη, με έναν στους τέσσερις να ξοδεύει τουλάχιστον επτά ώρες. Μία τάση που επικρατεί κυρίως στις αναδυόμενες αγορές.

Παντρεύεστε το 2018;

φωτογραφια γαμου

Σε πρόσφατη συζήτηση που είχα με δύο φωτογράφους γάμων μου είπανε ότι από τώρα έχουν αρχίσει και γεμίζουν τις ημερομηνίες τους για το 2018. Τι ωραία περίπτωση το να ξέρεις από τώρα την δουλειά που θα έχεις τον επόμενο χρόνο, όταν οι υπόλοιποι δεν ξέρουμε αν θα υπάρχουμε μετά από τρεις μήνες!

Απ’ ότι φαίνεται όταν πρόκειται για την «προσωπική μας ευτυχία», όλοι βρίσκουμε τον τρόπο να καλύπτουμε τέτοιου είδους ανάγκες, γιατί κατά τα άλλα γκρινιάζουμε για την κρίση που βιώνουμε. Άλλα για το παρτάκι, το νυφικό και τη φωτογραφία γάμου θα δώσουμε μερικές, μάλλον αρκετές χιλιάδες ευρώ για να το ζήσουμε. Ας κλείσετε λειπόν φωτογράφο γάμου γιατί οι καλοί φαίνεται δεν θα έχουν μέρες να σας δώσουν…

Νυφικό χτένισμα

Σίγουρα θα απορρείτε τι κάνει στο blog μου ένα άρθρο για νυφικό χτένισμα. Θα γνωρίζετε μιας και έχω αναφερθεί πολλές φορές ότι οι φωτογράφοι γάμου που συνεργάζομαι είναι ιδιαίτερα ταλαντούχοι. Ο ένας από αυτούς, ο Πάνος Ρεκουνιώτης, με τα κομμωτήρια Le Boudoir που έχω αναλάβει την ιντερνετική τους παρουσία, πραγματοποίησαν ένα κοινό πρότζεκτ. Μια φωτογράφηση γάμου… για το καλοκαιρινό νυφικό χτένισμα! Ακολουθούν μια σειρά από φωτογραφίες, ενώ το σύνολο θα το δείτε στο site του Le Boudoir.

Υλικό φωτογράφων γάμου

Οι φίλοι μου φωτογράφοι γάμου έχουν αρχίσει και μου στέλνουν υλικό από τη φετινή σεζόν, για να τα δημοσιεύω στα διάφορα blog που συντηρώ. Αυτός είναι ο γάμος του Ηλία και της Παυλίνας, ο οποίος πραγματοποιήθηκε στις 30 Απριλίου στον Προφήτη Ηλία στην περιοχή Αχαρναί. Τη φωτογράφηση γάμου πραγματοποίησε ο φίλος Δημήτρης που μου έστειλε και ένα πρώτο δείγμα. Η δουλειά του Δημήτρη είναι αξιοπρεπέστατη παρέχοντας μια οικονομική φωτογράφηση γάμου